Unser Rücken- und Gelenkzentrum

Schon frühzeitig haben wir uns mit dem ganzheitlichen Konzept von Fle-xx und Five zum Muskellängen- und Faszientraining beschäftigt. 

Seit 2015 führen wir erfolgreich mit vielen Fans jeden Alters offene Gruppenkurse (siehe Kursprogramm) zu dieser Thematik durch.

Für dieses spezielle Training wurden inzwischen Geräte aus den Naturprodukten Holz und Leder entwickelt, die die optimale Ausführung dieser Übungen erleichtern und intensivieren können.

Im Februar 2022 eröffneten wir unser "five Rücken- und Gelenkzentrum" mit einem five-pro Bewegungszirkel sowie einem Faszien-Stimulator, um unseren Zirklern und neuen Interessenten dieses effektive Beweglichkeitstraining ebenfalls anbieten zu können.

Schauen Sie sich einen 1-minütigen Film dazu auf YouTube an:

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die das Video auf unserer Webseite abspielen.)

Was kann ein gezieltes Training für Sie bewirken? 

Dieses Muskellängentraining ist für den Körper effektiv im Alltag nutzbar und nachhaltig.

Wir erklären Ihnen es gern vor Ort an Ihren eigenen Beschwerden oder auch zur Prävention.

Vereinbaren Sie bitte einen Termin!

Unsere Five Trainingspakete zur Vorbeugung oder Therapie von Schmerzen

1. Five pro Basic

ca. 30- minütige Einweisung an 2-4 five pro Geräten nach individueller Problemstellung (z. B. Hüft-, Knie- oder Schulterbeschwerden) 

und 2 weiteren Kontrollterminen

Trainingszeit 12 Wochen

2. Five pro Intensiv

digitale Erstvermessung Ihrer Beweglichkeit mit mobee fit und 

befundbezogene Einweisung an five pro Geräten, 

2 Kontrolltermine und Endkontrollmessung

Trainingszeit 36 Wochen

Um ein gezieltes Trainingsprogramm für Sie zu erstellen, verwenden wir modernste Tools 

wie bspw. eine softwaregestützte Beweglichkeitsanalyse.

In folgendem kleinen Video bekommen Sie einen kurzen Einblick:

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3. Five pro Stabil

weitere freie eigenständige Gerätenutzung nach five pro Basic oder five pro Intensiv

ab 4 Wochen Trainingszeit

4. Therapeutisch betreutes Personaltraining

ca. 60 min intensives 1:1 Training, problembezogen oder präventiv

Lassen Sie sich von uns beraten, welche Trainingsform für Sie am Geeignetsten ist!

Hier gibt's regelmäßig neue Einblicke in unsere Trainingsgestaltung: Wernicke bei Facebook & Wernicke bei Instagram.